Что может быть дороже здоровья?  Раздумья о здоровье , так называется книга известного хирурга — Амосова Николая Михайловича.   В этой книге он изложил основные положения о том как быть здоровым и что для этого нужно делать или не делать. Вот эти основные пункты:

• В большинстве  болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
• Не надейтесь на медицину.  Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым.  Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.   Больше того : бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склоны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
• Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
• Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но ещё характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
• Для здорового одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение дтдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
• Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.  Если это время удвоить, то вообще  отлично.
• Нужно ограничивать  себя в пище. Выбирайте любое: жить постоянно впроголодь и быть тощим все время или есть вволю, а потом, несколько раз в год, голодать совсем.
• Уметь расслабляться —  наука , но к ней нужен еще и характер.  Если бы он был!
• О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть  и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно 0 несчастье. Если  тяжелая.
• А если легкая, то некоторым даже приятно: можно расслабиться, и авось пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь.

Когда Вы прочтете все это, подумайте, поразмыслите — так стоит ли биться за здоровье?  Может оно того не стоит?  Если же Вы решили , что игра стоит свеч, тогда давайте разберемся более детально в каждом пункте, в каждом вопросе.  Определимся с чем мы согласны, а с чем может быть и не согласны.  Ведь не все надо принимать на веру. Вы согласны со мной?

Итак приступаем к рассмотрению первого тезиса. Кто виноват и что делать?