Занятия физическими упражнениями – узнайте, насколько Вы готовы!

Если человек подвижный, быстрый в своих движениях, ловкий — мы его считаем привлекательным, но если, он не поворотливый и вялый мы его увидим некрасивым.

Вы определили, считается ли ваша фигура пропорционально нормальной, не занимаясь физическими упражнениями. Теперь необходимо проверить, как вы двигаетесь. Это сделать тяжелее.

Всё таки попытаемся определить степень вашей координации, гибкость, на сколько сильные ваши мышцы, которые придают форму вашей фигуре.

Мы имеем три уровня сложности занятий физических упражнений для проверки. Самый сложный, третий уровень нужно определять с записью параметров фигуры оценкой 5, средний уровень — оценкой 3, а самый лёгкий — оценкой 1. Если вы делаете упражнения лениво или наоборот, переусердствуете, то у вас ещё есть оценки 0, 2, 4. Конечно, вы захотите получить за каждое упражнение 5 балов. Но осторожней относитесь к своему организму. Задача проверки совсем не в том чтобы ускорить их выполнение. Вы сможете поставить себе 5 балов, если физические упражнения вы делаете легко, без осложнений и работа сердца не усугубляет ваши действия.

Могу уверенно заявить что тот, кто проделает все тестовые занятия физических упражнений легко и быстро на оценку 5, имеет хорошую физическую подготовку и хорошо выглядит; а кто дойдёт до оценки 3 или 4, больше переживает о своей красоте тела и с большим желанием приступят к тренировочным урокам; а у некоторых не выйдет дойти и до этой оценки, они не следят за своей фигурой и больше не верят в свою привлекательность.

И это очень зря! Вашим важным преимуществом является молодость и занятия физическими упражнениями для придания красивого вида вашему телу.

Если вы за все четыре комплекса упражнений наберёте 16-20 балов, можете считать это отличным результатом. Это означает, что в следующих занятиях физических упражнениях можете сразу начинать с третьего уровня, а значит, вы сократите свое время занятий. Оно займёт у вас 2 недели (не стоит уменьшать это время, не торопите события, развивающие ваше тело) на каждый курс занятий.

Если вы оценили себя на 10-16 балов, начинайте заниматься занятиями физическими упражнениями второго уровня сложности. Постепенно, проходя от них к усложнённому виду занятий и потратив на их выполнение тоже время (14 дней), вы дойдёте до более сложных и специальных комплексов упражнений.

И, конечно же, если вы понимаете, что у вас не выходит оценить себя даже на 10 балов, вы должны начинать с более лёгких занятий физических упражнений…