Режим дня 3 месячного ребенка для счастливой жизни

Если рассматривать режим дня для такой крохи, как ребенок 3-х месяцев, то надо, наверное, отметить, что режим в первую очередь необходим родителям. Ведь привычный режим – бодрствование  днем, а отдых ночью. Но, в конечном итоге такой режим выгоден будет и малышу – это приведет к бодрому состоянию, он будет весел и эмоционально уравновешен. Ведь если он будет ложиться спать с вечера и просыпаться утром, бодрствовать днем с перерывами  на отдых.

Не стоит спешить к установлению жесткого режима для малыша. Стоит постепенно его приучать к нему. Ведь в этом возрасте ребенок еще живет по своему циклу, и Вы сможете наблюдать практически еженедельную перемену в поведении ребенка.

Все эти циклы связаны тесно друг с другом: сон с питанием, еда с играми, а занятия во время бодрствования со сном. Также характерна для этого периода неравномерность интервалов. Например, в первой половине дня ребенок может снова уснуть почти сразу же после кормления, а вот после обеда может быть активным несколько дольше.

Примерный суточный режим 3 месячного малыша

Допустимо корректировать этот график в сторону смещения по времени, но оставляю длительность мероприятий. Возможно большее число кормлений во время бодрствования.

Организация сна для 3 месячного ребенка

Сон ребенка в этом возрасте должен продолжаться примерно 17 – 18 часов, причем 10 – 11 часов из них должно приходиться на ночное время. Необходимо периоды сна чередовать с бодрствование ребенка.

Надо стремиться при выработке режима ребенку в этом возрасте таким образом, чтобы его активность была максимальной днем и постепенно снижалась к вечеру, ближе ко сну. Возможны мини отдыхи длительностью примерно по полчаса.

Возможно применение пустышек, укачиваний, пение колыбельных, а также ношение на руках. Иногда кормление грудью влияет успокаивающе и ребенок легче засыпает.

Укладывание или укачивание в коляске, особенно на свежем воздухе улучшает и убыстряет засыпание, а также увеличивает продолжительность сна. Также можно тепло одеть малыша и оставить его спать на лоджии или в другом месте на открытом месте. В тёплую пору можно открыть окна, для притока воздуха. Можно также призвать на помощь успокаивающую классическую музыку и звуки природы.

Распространено явление — крохи начинают двигать ручками и тем самым будят себя.  Здесь может помочь крепкое пеленание. Иногда  достаточно просто находится рядом с ребенком и он, успокаиваясь, заснет.

Бодрствования ребенка и занятия его в это время

Время бодрствования ребенка 3 месяцев составляет около 6 – 7 часов. А вот без еды кроха может находиться примерно 2,5 – 3 часа. Активность в период у разных малышей различна. Одни более активны, другие – менее. Одни легко переходят от активной фазы поведения ко сну, другим требуется для этого больше времени.

Кормление ребенка – важное мероприятие

При различных типах кормления существуют отличия. При естественном вскармливании ребенок может проводить с маминой грудью различное время. Если он находится относительно долго, то он может и поспать одновременно. Когда же Вы кормите ребенка, соблюдая определенный режим, то бодрствовать ребенок будет значительно больше.

На искусственном вскармливании при ситуации, когда ребенок съедает меньше своей возрастной нормы, то можно его кормить чаще.

Занятия и игры ребенка 3 месяцев

Малыш в 3 месяца уже активно поворачивает голову,  улавливает объекты в движении. Любит лёжа на животе опираться на ладони. Сядьте напротив и меняйте выражение лица, тем самым показывая разнообразные эмоции. Кроха обожает рассматривать свои ручки, наблюдая за ними, за переменой их положения.

Разложите предметы различные на расстоянии примерно в 20 – 25 сантиметрах от малыша. Ребенок обязательно потянется к ним, к понравившемуся предмету. Интересны ребенку также всевозможные погремушки. Ребенок начинает изучать связи между звуком и движением руки с погремушкой.

Занятия, приходящиеся малютке по нраву, обязательно вызовут у него улыбку, блеск глаз, смех. Поэтому активные занятия, игры лучше проводить в первой половине дня. Вечером же лучше заниматься спокойными играми, можно что-то почитать, показать мультфильм.

Все предметы, которые попадают к ребёнку, должны быть чистыми, потому что они с большой вероятностью могут оказаться в детском рте.

Развивающий коврик также способен надолго увлечь малыша. Кроме того, не следует забывать о пополнении набора новых игрушек, замене некоторых устаревших моделей.

Массаж ребенку в 3 месяца

Массаж проводить лучше, когда ребёнок находится без признаков усталости.  Его проводить необходимо спустя некоторое время после еды. Массаж можно начинать делать с самого раннего возраста.  В 3 месяца добавить необходимо пассивно-активные элементы гимнастических упражнений для рук, ног и туловища.

Составляя режим дня 3 месячного ребенка, не забывайте про биоритмы, про то к какому типу относиться Ваш ребенок – к «Жаворонкам» или «Совам». Вы наверняка уже знаете биоритмы своего ребенка, ведь Вы наверняка отследили их в первые месяцы. Постарайтесь их учесть в режиме дня, как для ребенка, так и для всех остальных членов семьи.