Режим дня дошкольника и его значение

Важным условием нормального развития ребенка является организация распорядка дня, который должен соответствовать его возрасту. Для дошкольника режим дня – это равномерное распределение разной деятельности и отдыха малыша на протяжении всех суток.

Нужен ли распорядок дня дошкольнику?

Рациональный режим – это одно из важнейших условий сохранения здоровья малыша, фундамент его жизни. Поэтому режим дня необходим ребенку для организованной жизнедеятельности и также для смены одного вида деятельности на другой.

Режим, распорядок дня содержит следующие виды деятельности:

• Занятия и обучение чему либо.
• Важную роль играет полноценное питание и прием пищи.
• Необходимы прогулки на свежем воздухе.
• Естественно необходим отдых и сон.

Режим дня и его выполнение благотворно влияет на дошкольников, поэтому соблюдения его необходимо, как детям, которые посещают дошкольные учреждения, так и домашним деткам. Правильно организованный распорядок дня играет не маловажную роль в профилактике заболеваний.

Необходимо помнить, что нельзя допускать следующего:

• Сокращение сна малыша.
• Проводить обучение и развивающие мероприятия позже 19 часов.

Режим дня дошкольника и его правильность

Составленный режим дошкольника можно считать достаточно хорошим, правильным, если в результате его выполнения ребенок обеспечивается:

• Хорошей работоспособностью, усвояемостью.
• У него отсутствует переутомление.
• Наблюдается повышение сопротивляемости организма заболеваниям.

Примерный рациональный режим для дошкольников:

Время  7.00 – 7.30 – пробуждаемся, делаем гимнастику, водные процедуры.
Время 8.00 – 8.30 – первый завтрак.

Время 9.00 – 10.00 – занимаемся обучением.

Время 10.00 –  второй завтрака.

Время 10.20 – 12.00 – прогуливаемся  на улице.

Время 12.30 – 13.00 – обедаем.

Время 13.00 – 15.00 – дневной отдых;

Время 15.30 – легкий перекус, полдник.

Время 16.00 – 18.00 – играем в активные игры, прогулки, развлечения на свежем   воздухе, обучающие занятия.

Время 18.30 – 19.00 – не торопясь ужинаем.

Время 19.00 – 20.30 – проводим игры, занятия самостоятельными видами деятельности.

Время  21.00 – подготовка и отход ко сну, сон.

Сон в режиме дня дошкольника и прогулки

Продолжительность сна ребенка  зависит от его возраста:

• Детям до 5 лет сон должен составлять 12 – 12,5 час. в сутки.
• Малышам от 5 до 7 лет сон должен составлять 11,5 – 12 час. в сутки.

Причем длительность ночного сна должна иметь длительность не менее 10 часов.
Прогулки на свежем воздухе является одним из основных занятий ребенка. Активное время провождение необходимо  для сохранения здоровья, а также и для хорошего настроения малыша. Причем гулять необходимо по любой погоде, кроме дождя, сильного мороза.

Необходимо помнить, что малыш должен поиграть и самостоятельно, без опеки. Выполнение режима необходимо соблюдать, здесь должны сыграть решающую роль родители. У ребенка тогда сформируются положительные черты характера, а именно: самостоятельность, организованность, дисциплинированность и, конечно же, уверенность в своих силах!