Правильный режим дня новорожденного

Рождения ребенка – это радость в семье, но также и большие заботы. Необходимый ежедневный уход за ребенком, который включает кормление, купание, массаж, прогулки по свежему воздуху и другие мероприятия требует значительного времени. Но, необходимо еще делать и домашние работы, а также есть необходимость в отдыхе. Поэтому правильный режим дня новорожденного даст возможность малышу и родителям со всем этим справляться и находится в бодром состоянии весь день.

Режим дня новорожденного в первый год составляет чередование таких моментов, как сон и бодрствование, кормление ребенка, прогулки и гигиенические процедуры. Также не маловажны так называемые ритуалы, повторяющиеся действия: ночное укладывание и засыпание ребенка, утреннего пробуждения и тому подобного. Они зависят от индивидуальных особенностей семьи.

С момента рождения каждый ребенок настроен на определенный ритм, который начался еще в период внутриутробного развития, и который необходимо поддерживать. Для здорового и активного развития малыша необходимо внимательно следить за его поведением.  Важно выяснить  особенности суточного режима  малыша и постараться настроиться на его биоритмы.

Режим дня ребенка и его  основные моменты

Каждый малыш должен придерживаться определенного распорядка и это забота родителей. Режим дня помогает приучить ребенка к правильной смене сна и бодрствования, помогает различить день и ночь, кроме того предохраняет малыша от переутомления, развивает активность и его бодрость, а это является необходимым для полноценного умственного и физического развития. Ежедневно повторяющиеся действия благотворно действуют на ребенка, успокаивают его, вселяют чувство безопасности, дисциплинируют и позволяют выработать многие позитивные черты, которые так необходимы будут ему в будущем.

Вот перечень основных моментов и действий, которые должны присутствовать в режиме дня ребенка:

• Первое и наиболее важное – это кормление. Здесь возможны варианты, как от грудного вскармливания, так и искусственного вскармливания.
• Второе, также не маловажное – это сон. Надо учитывать, что в первое время после рождения ребенок много спит. На первом месяце в среднем ребенок спит примерно 20 часов в сутки. Надо также учитывать ритм сна, который был заложен еще в утробе матери, поэтому постепенно надо его выправлять.
• Бодрствование ребенка. Надо учитывать постепенное увеличение этого времени. Так если в первый месяц он бодрствует около 4 часов, то к году это время увеличивается до 9-10 часов.
• Ритуалы служат для лучшего освоения ребенком жизненного пространства, для того чтобы он легче справлялся со своими обязанностями. Перед ночным сном обычно ребенка купают, делают успокаивающий массаж, кормят и затем переходят к укачиванию под колыбельную песню. Ритуал утреннего пробуждения должен нести радость и спокойствие Вашему ребенку.
• Гигиенические процедуры являются неотъемлемой частью для ребенка с первого дня рождения. Они включают в себя утренний туалет, смена подгузников, очередное подмывание. И, конечно же, ежедневное вечернее купание перед ночным сном.
• Ежедневные прогулки должны стать неотъемлемой частью режима дня ребенка. Они, прогулки, проводятся как минимум два раза в день. Общая продолжительность прогулок должна составлять около 3-4 часов в день.

Для привыкания ребенка первого года к режиму необходимо придерживаться следующих правил: стараться, чтобы Ваш ребенок засыпал и просыпался в одно и то же время. Надо учитывать также, что в первый месяц ребенок еще живет в старом ритме, то есть начинает бодрствовать с вечера, поэтому надо это воспринимать с пониманием, постепенно переходя к дневному бодрствованию и ночному отдыху.