Внешность человека – понятие эстетическое!

Хотите иметь красивое телосложение – это зависит только от Вас!

И так постараемся выделить критерии человеческой внешности. Попробуем выразить их формулой и посчитать соответствуем мы нормам или нет.

Начнем с определения соответствия вашего веса к росту.  Таблица разработана со среднестатистическими параметрами человека, в пределах от 18 – 20 лет.

Девушки

Юноши

Рост

Вес

Вес

Вес

Рост

Вес

Вес

Вес

(см)

(кг)

(кг)

(кг)

(см)

(кг)

(кг)

(кг)

1

2

3

1

2

3

150.00

47.00

52.50

56.50

155.00

49.00

56.00

62.00

155.00

49.00

55.00

62.00

160.00

53.50

60.00

66.00

160.00

52.00

58.50

65.00

165.00

57.00

63.50

69.50

165.00

55.00

62.00

68.00

170.00

60.50

68.00

74.00

170.00

58.00

64.00

70.00

175.00

65.00

72.00

78.00

175.00

60.00

66.50

72.50

180.00

69.00

75.00

81.00

180.00

63.00

69.00

75.00

185.00

73.00

79.00

85.00

 

Может быть так, что вы не занимались физическими упражнениями и у вас не четко сформирован тип телосложения, и самостоятельно Вы его не можете определить. Вы можете воспользоваться формулой :  массу тела (килограммах)/рост (дециметрах).

Полученный результат означает – в пределах  4,2 – 3,3 что Ваша масса тела нормальна, 5,2 – 4,3 превышен и Вы имеете излишний вес, а 3,2 – 2,9  Вы очень тощие и Вам стоит набрать вес.

Естественно, полученные результаты гиперстеников и неспокойных астеников чаще будут находиться в крайних значениях, а у нормостеников будут находится относительно посередине.

Полученные значения по формуле, которые находятся выше или ниже пределов – означает превышение допустимого веса тела или наоборот катастрофического истощения.

Красивая внешностьЧаще всего, проверяют соответствие роста и веса человека таким образом:  вес (кг) почти такой же как рост (см), но мы вычитаем 100 ед. Если высокие парни 175 см и высокие девушки — 170 см, вычитают 105 см.

Из этого ясно, что красивое телосложение, в этом случае, не обязательно и будут разные отклонения.

Сантиметровой лентой померяйте шею, грудь ниже сосков (во время вдоха), талию, запястья, бёдра, бицепсы и голени в расслабленном состоянии и ширину плеч (на месте ключиц). Законспектируйте эти цифры. Сверяйтесь с ними в будущих изменениях красивого телосложения.

Грудная клетка при выдохе должна соответствовать половины роста, а обхват талии меньше половины роста. Красивое телосложение человека обуславливается объёмом грудной клетки. Её можно определить по простой формуле: окружность грудной клетке (см) умножаем на 100 и делим на рост (см).

Нормальный результат — 50-55, если больше — хорошее развитие, меньше — слабое развитие.

Разница в объёме между вдохом и выдохом равна 7-9 см. Если больше, то хороший объём лёгких, и следовательно красивое телосложения внешности человека. Если меньше — плохо.

Ниже приведены соотношения красивого телосложения:

  • обхват шеи в два раза больше обхвата запястья и в два раза меньше обхвата талии;
  • обхват бёдер в полтора раза больше обхвата голени;
  • обхват голени почти равен обхвату шеи (у женщин) и обхват не расслабленного бицепса (у мужчин).

Наша задача состоит в том, чтобы как можно больше приблизиться к идеальной внешности.

До этого мы рассматривали параметры фигур юношей и девушек. Но у хорошо развитого парня плечи шире бёдер на 6 — 10 см. А у девушки  — на 3-5см. У спортивных девушек мускулатура составляет третью часть всего веса тела, а у юношей 40-50% веса всего тела. Подкожная жировая прослойка у девушек больше чем у парней. А значит просто согнать жир (как мечтают многие девушки) без занятий спортом, не значит иметь красивое телосложение и красивую внешность. Красота тела обуславливается хорошей мускулатурой. Это относится к мужской и женской фигуре. У девушек более изящная фигура и им не стоит, боятся что их фигура станет грубее.

Понравилась запись - поделись!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Добавьте постоянную ссылку в закладки. Вы можете следить за комментариями через RSS-ленту этой статьи.
Ваш комментарий или трекбек: Адрес для трекбека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>