Утренняя гимнастика лучшее начало удачного дня Чтобы день начинался всегда хорошо и радостно, а самооценка прибавляла в росте постоянно нужно-то всего около 10 минут затратить на утреннюю гимнастику в своей жизни. И всего-то несколько минут активности и это станет условием успеха, сделает тело и дух здоровыми и бодрыми. Если вы замечали за собой вялость, тягостное […]

Лечение антибиотиками ангины Часто встает вопрос о целесообразности использования антибиотиков при лечении ангины. Рекомендации врачей говорят о том, что этот вопрос обязательно должен решаться в каждом конкретном случае индивидуально. Основные факторы, влияющие на решение этого вопроса: Вид ангины – вирусная, бактериальная. Возраст заболевшего человека. Характер течения заболевания (доброкачественная, тенденция к осложнениям). И если возраст человека […]

   Занятия физическими упражнениями – узнайте, насколько Вы готовы! Если человек подвижный, быстрый в своих движениях, ловкий — мы его считаем привлекательным, но если, он не поворотливый и вялый мы его увидим некрасивым. Вы определили, считается ли ваша фигура пропорционально нормальной, не занимаясь физическими упражнениями. Теперь необходимо проверить, как вы двигаетесь. Это сделать тяжелее. Всё […]

  Тренируйте тело, нагружайте физически его и совершенствуйтесь. НАМ ПРИДЁТСЯ ПОТРУДИТЬСЯ, для этого мы должны знать физическое состояние своего тела и на что оно способно. Важным является работа сердечно — сосудистой системы. Она проявляется в частоте пульса. У здоровых мужчин, не подготовленных физически, пульс должен быть 60-80 уд./мин., а у женщин больше на 5-10 уд./мин. […]

Хотите иметь красивое телосложение – это зависит только от Вас! И так постараемся выделить критерии человеческой внешности. Попробуем выразить их формулой и посчитать соответствуем мы нормам или нет. Начнем с определения соответствия вашего веса к росту.  Таблица разработана со среднестатистическими параметрами человека, в пределах от 18 – 20 лет. Девушки Юноши Рост Вес Вес Вес […]

Если хочешь быть здоровым и красивым – будь им, займись системой физических упражнений! Стать красивым и здоровым всё в Ваших руках. Есть всевозможные системы физических упражнений, выполняя которые постепенно, шаг за шагом будете добиваться красоты и здоровья  тела. Все наверняка знают, что физическая красота  и физическое здоровье одно целое,  и нераздельны. Для того что бы […]

Все хотят быть молодыми, красивыми, здоровыми! Костюм по фигуре в швейном ателье подгоняют по желанию заказчика. Ну а как поступить с самой фигурой, если она не совсем соответствует вашему желанию? Когда я стал публиковать в научно-популярном журнале комплексы упражнений с целью такой вот «подгонки». «Когда говорят о телосложении, я всегда думаю, что у меня, наверное, […]

Если мы говорим о духовном здоровье, то здесь все ясно, ну может быть и не совсем, но понятно. Основа — вера! Это необходимо человеку, это то что присущно ему. А вот физическое здоровье, что это такое? Но, наверное и без сомнения каждый человек хочет быть здоровым, сильным и т.д. и т.п. Вот об этом мы […]