Режим дня младенца и его основные моменты

Режим дня младенца складывается из двух основных моментов – это кормление и сон. Причем сон является основным регулятором жизненного ритма малышки. Надо не забывать о том, что проблемы со сном будут сказываться при соблюдении режима дня младенца.

В режиме дня необходимо предусмотреть дневной сон, не менее 3 раз (это до 9 месяцев), не менее двух раз ночного сна 9 (это с 9 до 12 месяцев). Причем ночной отдых необходим не менее 11 часов суммарно. Таким образом норма сна составляет 14 – 15 час. в сутки – это для малышей от 9 до 12 месяцев.

Приучать к режиму, то есть к времени отхода ко сну надо с 2 месяцев. В 3 – 4 месяца можно уже укладывать ребенка в кроватку для самостоятельного засыпания, таким образом, он будет обучаться засыпать самостоятельно.

Режим кормления при грудном вскармливании желательно тоже придерживаться режима, но возможны небольшие отступления по времени. По мере взросления, кормление ребенка смесями ребенок меньше будет требовать грудь и привыкать к более точному соблюдению режима дня.

Организация режим дня новорожденного

Приучить ребенка жить по графику процесс тонкий, и многое в нем продиктовано индивидуальностями младенца. Вначале можно просто наблюдать за его поведением, постепенно вводя коррективы в его действия. Вы заметите у малышки собственный режим, и все действия совершает он примерно в одно время.

В том случае если распорядок малыша неопределенный, то необходимо будет определить, что ему мешает придерживаться определенного ритма сна и кормления. Определив эти причины, тогда легче будет привыкать ребенку к определенному ритму сна и кормления.

Налаживаем режим дня младенца:

• Вырабатываем у младенца привычку засыпать быстро. Для этого создаем условия, укладываем спать его на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате, укачиваем несколько минут, желательно тихо петь колыбельную.
• Исключаем активные действия, которые могут вызвать переутомление, особенно перед сном.
• Гуляем на свежем воздухе, причем с 8 – 10 месячного возраста можно находиться на улице, как во время сна, так и во время бодрствования.
• Правильно организовываем кормление.
• Следим за освещением. Днем света должно быть достаточно, ночью необходимо соблюдать тишину и приглушенное освещение.

Соблюдая данные рекомендации, Вы быстро приучите ребенка к определенному режиму дня и к тому, что он меньше будет беспричинно капризничать.