Режим дня для школьника начальных классов

Дети младшего школьного возраста развиваются интенсивно, высокими темпами, но развитие это отличается неравномерностью. Поэтому для нормального развития ребенка необходимо обеспечить его сбалансированным и полноценным питанием, научить его элементарным навыкам гигиены, чистоплотности, а также приучить его к ежедневной дисциплине, систематичности и порядку.

Необходимо чтобы школьник начальных классов самостоятельно и во время умывался с утра, а также перед сном, чистил зубы два раза в сутки, мыл руки по мере необходимости (после возращения с улицы, перед едой и т.п.). Он должен иметь удобную одежду и обувь, и следить за ней.

Родители обязаны научить детей правильной организации своего времени. Школьники начальных классов должны научиться выполнять домашнее задание, чередовать различные виды занятий. Кроме того ребенку необходим и определенный отдых – малые – это перерывы в занятиях и большие – это прогулки, чтение книг, занятия активного отдыха.

Для школьника начальных классов необходимо организовать дома месть для занятий, которое бы отвечало всем нормам гигиены (освещение, эргономика и др.) и быть удобным. Ребенок должен сидеть правильно, не перекашиваясь и не тянуться, зачем- либо при выполнении домашних заданий.

Все это возможно организовать для ребенка с помощью Режима дня школьника начальных классов. Ведь режим позволяет быстро выполнять домашние задания по учебе, нормально и полноценно питаться, нормально высыпаться и вообще чувствовать себя энергичным и готовым для выполнения различных заданий. Таким образом, режим для младшего школьника является важнейшей составляющей его жизни.

При выполнении домашних заданий ребенку необходимо делать паузы, желательно их заполнять физическими упражнениями. После занятий, как в школе, так и дома следуете отдохнуть. Лучший отдых – это активный отдых (прогулки на улице на свежем воздухе, подвижные игры, которые можно проводить и дома и т.п.). Занятия в секциях, кружках также являются чрезвычайно полезными, поскольку они развивают физически и умственно.

Умственная способность младшего школьника в течение дня изменяется, поэтому для поддержания ее на должном уровне необходимо соблюдать режим питания и обеспечивать ребенка достаточным временем пассивного отдыха, включая, как основное, ночной сон. Причем ночной сон должен быть по длительности не менее 9 часов.

Правильно составленный режим дня школьника позволяет ему легко засыпать и спокойно спать, соответственно он будет энергичным, активным и все дела он будет выполнять без особых затруднений.

Школьникам необходимо проводить время на свежем воздухе относительно долго. Это время должно составлять не менее 3 часов в день. Причем желательно, чтобы половина этого времени приходилось на время после занятий в школе, а вторая половина – перед выполнением домашних заданий. Но и здесь необходимо ограничиваться в слишком активном времяпровождении. Это время от 2 до 1 часа – катание на лыжах, игра в футбол или другие подвижные игры.

Начинать школьнику свой день с утренней гимнастики, зарядки. Подбирать комплекс необходимо по физическим возможностям ребенка и его состоянием здоровья. Выполнение этого комплекса должно быть не более 10 минут. Комплекс утренней гимнастики должен содержать семь-восемь упражнений.  Цель утренней зарядки, гимнастики помочь ребенку окончательно проснуться и полноценно включиться в процесс получения им знаний.

Также необходимо обучить ребенка самостоятельному распределению нагрузки на неделю, причем желательно, чтобы она распределялась равномерно. Надо помнить, что именно в этом возрасте закладываются основы отношения к учебе, которые будут или положительно влиять на протяжении всей учебы или же наоборот, будут тормозить его.

Именно в начале пути можно скорректировать некоторые отклонения в неправильном распределении времени и в этом поможет режим дня для Вашего ребенка. Разработайте режим и следите за его соблюдением Вашим ребенком, при необходимости его можно и нужно корректировать.